Beneficios

Por -

Algunos beneficios de usar medios de transporte NO motorizado.

  • Realizas actividad física
De acuerdo con la OMS ¨se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que supongan un consumo de energía¨. Por esto podemos decir que al levantarnos de la cama, caminar, hacer deporte y cualquier actividad que involucre movimiento nosotros estamos realizando actividad física; en niños de 5 a 17 años es necesarios para una buena salud realizar mínimo 60 minutos de actividad vigorosa diariamente . Mientras que en personas de 18 a 64 años se recomiendan 150 minutos de actividad moderada semanales según los estudios de la OMS.
  • Ahorran dinero.
Los vehículos no motorizados no necesitan de gasolina , ni de seguros, ni de ir al taller para mantenimiento constantemente, ni pagar por cambio de placas ni impuestos.

  • Es apto para cualquier edad. 
En México es obligatorio contar con una licencia de conducir o en caso de ser mayor de 16 y menor de 18 con un permiso de conducir para poder manejar un automóvil o motocicleta. Este documento tiene un costo adicional. En cambio para los vehículos no motorizados como lo son las bicicletas y patinetas puedes usarlos sin importar tu edad . 
  • Previenen enfermedades cardiovasculares. 
De acuerdo con Alicia Carrera Hernández en su estudio de beneficios del deporte en la salud informa que el el ejercicio a nivel cardiovascular disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial y mejora la eficiencia del funcionamiento del corazón y disminuye el riesgo de arritmias cardíacas.


  • No producen contaminación ambiental ni acústica.
Las bicicletas y patinetas son medios de transportes que no necesitan de combustibles , por lo cual emiten emisiones de carbono como los medios de transporte como el autobús, los automóviles y motocicletas.La grandes ciudades cuentas con problemas de contaminación ambiental muy evidentes , en la mayoría de ellas la principal causa de esta contaminación  ambiental son las grandes cantidades de emisiones de carbono emitidas por los medios de transporte motorizados. Este tipo de medios de transporte también emiten otro tipo de contaminación ;contaminación acústica que se genera cuando los automóviles usan el claxon o cuando modifican los motores de motocicletas o vehículos.

  • Disminuyen los niveles de estrés y aumentan nuestra felicidad.
A nivel neurológico, mientras que hacemos ejercicio nuestro cerebro libera endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad”. Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo, liberándose ante situaciones placenteras: estar enamorado, sonreír, escuchar música y también cuando hacemos cualquier tipo de ejercicio físico. En el ser humanos funcionan como analgésicos, eliminan el dolor, el estrés, modulan el apetito y fortalecen el sistema inmune.
REFERENCIAS:

  1. Muelle, N. (2017). “Los beneficios para el uso de la bicicleta”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en  IS GLOBAL link: https://www.isglobal.org/healthisglobal/-/custom-blog-portlet/los-beneficios-para-la-salud-del-uso-de-la-bicicleta/5083982/8203
  2. Miró, E., Mejías, C., (2017). “¿Cómo nos engancha el deporte?”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en Blog de Elena Miró link: http://wpd.ugr.es/~emiro/como-nos-engancha-deporte/
  3. OMS (2017). “10 datos sobre la actividad física”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en OMS link: https://www.who.int/features/factfiles/physical_activity/es/
  4. Burotto, C. (2013). “Lima contra el ruido: Una campaña para evitar los bocinazos”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en El Defnido link: https://movil.eldefinido.cl/actualidad/mundo/957/Lima_contra_el_ruido_Una_campana_para_evitar_los_bocinazos/
  5. Orquera, M. (2019). “El ejercicio físico y las endócrinas”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en Marja link: https://saludybienestarmarorquera.wordpress.com/2019/01/14/el-ejercicio-fisico-y-las-endocrinas/
  6. Centro virtual sobre el envejecimiento (2012). “Una sociedad para todas las edades”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en Centro virtual sobre el envejecimiento link: http://www.cvirtual.org/blog-post/una-sociedad-para-todas-las-edades
  7. Magid, J. (2019). “31 maneras de ahorrar dinero todos los días del mes”. Recuperado el 24 de abril de 2020 en MSN link: https://www.msn.com/es-us/dinero/finanzas-personales/31-maneras-de-ahorrar-dinero-todos-los-d%C3%ADas-del-mes/ss-AAfnivj


Comentarios

Publicar un comentario